Kundalini Yoga in Berlin

Rückbildungsyoga

Nächsten Mittwoch, den 22. April, startet in der Hebammengemeinschaft am Engelbecken einen kurzen Kurs Rückbildungsyoga. Der Kurs richtet sich an Frauen mit Babys im Alter von 3-12 Monate.

Zeit: mittwochs 12:00-13:30 Uhr

Ort: Hebammengemeinschaft am Engelbecken, Engeldamm 64

Erstmal fünf Termine und wenn der Bedarf da ist, kann das verlängert werden. Es gibt noch freie Plätze. Bei Interesse kannst du dich bei der Praxis anmelden. (Tel: 0176-72345646)

Das Rückbildungsyoga bietet dir die Möglichkeit, zusammen mit deinem Baby, deine Kraft wieder aufzubauen, neue Energie zu tanken, Verspannungen zu lösen und dich zu entspannen.

Der Beckenboden nimmt bei den Yogaübungen einen zentralen Platz ein. Durch gezielte Übungen stärkst du dein Beckenboden und hast so die Chance, dieses grundlegende Kraftzentrum wieder bewusst wahrzunehmen und aufzubauen.

Zudem gibt es viel Aufmerksamkeit für Rücken, Schultern und Nacken, die durch das Tragen und stillen oder Flasche geben stark beansprucht werden. Auch Bauch, Beine und Pomuskulatur werden nicht natürlich vergessen.

Jede Yogastunde enthält eine Tiefenentspannung und Meditation.

Yoga für Schwangere am vormittag

Ab nächster Woche (7. und 8. April) fangen wieder zwei neue Vormittagskurse Schwangerenyoga an. Es sind fortlaufende Kurse, Einstieg ist jederzeit möglich.


* Dienstags 10:30-12:00 Uhr - Praxis Raum und Bewegung (Pflügerstr. 78b)
* Mittwochs 10:00-11:30 - Hebammenpraxis am Engelbecken (Engeldamm 64)

Anmeldungen für den Dienstagskurs direkt bei mir.

Anmeldungen für den Mittwochskurs laufen über die Hebammenpraxis, tel: 0176-72345646

Sat Nam


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Kein Yoga am 03. Februar

Am Dienstag dem 3. Februar fallen alle Kurse (Schwangerenyoga und Kundalini Yoga) aus.

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Achtung: Veränderte Kurszeiten ab Januar 2015

Die Abendkurse am Montag und Dienstag verschieben sich ab Januar 2015 um eine halbe Stunde. Neue Zeiten ab Januar:

Montags: 19:30-21:00 Uhr (Schwangerenyoga)

Diestags: 20:00-21:30 Uhr (Kundalini Yoga für alle)


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Neuer Schwangerenyogakurs Mittwochs

Ab Mitte Januar 2015 startet ein neuer Schwangerenyogakurs in der Hebammenpraxis am Engelbecken, immer Mittwochs 19:30-21:00 Uhr. Es ist ein fortlaufender Kurs, Einstieg ist jederzeit möglich.

Anmeldung läuft über die Praxis:

Hebammengemeinschaft am Engelbecken
Engeldamm 64
Telefon: 0176-72345646


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Yoga heißt Verbindung oder Vereinigung. Kundalini Yoga ist eine mehrere tausend Jahre alte Wissenschaft, die Körper, Geist und Seele vereint und dich selbst mit deiner Umwelt in Einklang bringt.

Mittels Asanas (Körperhaltungen und dynamischen Körperübungen), Meditation, Pranayama (gezielter Atemführung), Mantren (Meditationsworten) und tiefer Entspannung erweiterst du dein Bewusstsein und schöpfst du Kraft, um dem oft stressvollen Alltag mit Gelassenheit und Optimismus entgegenzutreten.

Die Aufmerksamkeit wird auf das Wahrnehmen und Spüren der eigenen Körperenergien gelenkt. Kundalini Yoga hilft dir, dir deines körperlichen, mentalen und emotionalen Zustands bewusst zu werden und diesen positiv zu beeinflussen. Die Übungen wirken direkt auf das Drüsen-, Nerven- und Immunsystem und aufs Gehirn und haben deswegen Einfluss auf deine Stimmung, dein Bewusstsein und dein körperliches Wohlbefinden.

Mach mit und erfahr es selbst!

 

Yoga Kurse

Kundalini Yoga
Dienstags 20:00 - 21:30 Uhr
Für alle - Keine Vorkentnisse erforderlich

Schwangerenyoga
Montags 19:30 - 21:00 Uhr

Dienstags 10:30 - 12:00 Uhr
Für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche

Ort:
Raum und Bewegung
Pflügerstraße 78b (Neukölln)

Kontakt




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"Keep up and you will be kept up" (Yogi Bhajan)